EJERCICIOS EMOCIONALES PARA ENFRENTAR EL MIEDO
El miedo es una reacción natural a situaciones que generan peligro. Está presente desde que llegas a este mundo hasta que te vas. De hecho el miedo es necesario porque en momentos donde tu vida corre peligro, activa en ti respuestas de supervivencia para conservar tu integridad. Sin embargo una mala gestión de esta emoción puede llevarte a un estado de alerta constante provocando ansiedad y respuestas instintivas constantes, frente a situaciones donde te sientas amenazado. Hoy estaré compartiendo contigo tres ejercicios emocionales para enfrentar el miedo. 1. PIÉRDELE EL MIEDO AL MIEDO El miedo como emoción o respuesta a situaciones intimidantes es normal, pero es posible que al experimentar esta sensación sientas un miedo mayor, debido a que en otros momentos, bajo esta misma emoción , pudiste tener un…
