EJERCICIOS EMOCIONALES PARA GESTIONAR LA RABIA
Una de las emociones a las que más nos cuesta hacerle una correcta gestión es sin duda alguna, la rabia, puesto que es una emoción que genera respuestas instintivas frente a situaciones de amenaza o injusticia. Sin embargo, al reconocerla e identificar su raíz, podrás sentirla pero sin tomar decisiones que te dañen o dañen a otros. Hoy quiero compartir contigo tres ejercicios emocionales para gestionar tu rabia y descubrir la raíz de esta emoción que seguramente se dispara frente a situaciones que te recuerdan momentos muy dolorosos que quizas hasta el día de hoy, has preferido ignorar. 1. RECONOCE LA RABIA Suena obvio pero no lo es, porque seguramente en otras ocasiones con esta misma emoción has hecho daño a otros o a ti mismo, por lo que es…
