¿CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA?

¿CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA?

Bienestar Emocional, Pareja, Relaciones, Salud Mental
Superar una ruptura amorosa es un gran desafío de tiempo y mucha conciencia, puesto que en ocasiones, no la superamos, sino que simplemente aprendemos a reemplazarla, postergando un duelo que luego será más doloroso. Hoy quiero compartir contigo tres salvavidas emocionales para superar de raíz una ruptura amorosa. RECONOCE TU PÉRDIDA Y HAZ TU DUELO Así te cueste aceptarlo debes entender que así tu relación se haya tornado tóxica y complicada, la ruptura de esa relación es una perdida y las pérdidas producen dolor, por eso es importante reconocer ese dolor y tomar el tiempo para llorar y sanar, de lo contrario ese dolor se acumulará y en futuras pérdidas puede salir a flote, produciendo un colapso emocional. IDENTIFICA LAS NECESIDADES QUE SUPLIA ESA PERSONA Y EMPIEZA A SUPLIRLAS TU…
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¿CÓMO SUPERAR LA TRAICIÓN?

¿CÓMO SUPERAR LA TRAICIÓN?

Bienestar Emocional, Pareja, Relaciones, Salud Mental
Nadie está preparado para la traición, pero ninguno está exento de traicionar. Entender, sin justificar que la naturaleza del ser humano es mentir ya sea por miedo, por conveniencia o por necesidades emocionales, nos ayuda a construir relaciones menos idealistas y más sinceras. Esta semana estaré compartiendo contigo tres salvavidas emocionales para que puedas superar la traición. NO TOMES LA TRAICIÓN COMO ALGO PERSONAL Sé que suena loco lo que te estoy diciendo, pero la realidad es que la razón por la que la traición tiene el poder de destruir tu autoestima, es porque potencia los sentimientos de rechazo que ya tienes hacia ti mismo. Recuerda que la traición es una decisión personal de quien traiciona pero no te quita valor, ni dignidad. Debes empezar a reconstruir tu identidad y…
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EJERCICIOS EMOCIONALES PARA CUANDO TE ENAMORES

EJERCICIOS EMOCIONALES PARA CUANDO TE ENAMORES

Pareja
Uno de los momentos determinantes para una persona es cuando conoce al amor de su vida, ya que con esa persona compartirá momentos románticos y dulces, pero también tomará decisiones trascendentales para su futuro. Enamorarse es una decisión que involucra muchas emociones, pero para que funcione realmente, deberá involucrar también, la razón. Hoy quiero compartir contigo tres ejercicios emocionales que debes tener muy en cuenta, cuando te enamores. 1. FORTALECE TU AMOR PROPIO Es normal que luego de terminar una relación, quieras cuidar de ti mismo, conquistarte y pasar tiempo contigo. Pero estos ejercicios de amor propio no solamente deberias hacerlos cuando rompes con alguien, sino que deberias hacerlos cuando empiezas una relación con alguien y en general, durante toda tu vida, ya que también es normal que descuides esos…
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