¿CÓMO AVANZAR A PESAR DEL RECHAZO?

¿CÓMO AVANZAR A PESAR DEL RECHAZO?

Bienestar Emocional, Relaciones, Salud Mental
Enfrentar la vida de manera sana, sin la aprobación de quienes te rodean ó aun de los que más amas, es un reto que debes asumir cada día, porque de lo contrario terminarás viviendo la vida de alguien más, perdiendo tiempo y esfuerzo para tu verdadero propósito. Hoy quiero compartir contigo cinco salvavidas emocionales para avanzar a pesar del rechazo. 1.ACÉPTATE A TI MISMO Nadie puede aceptar a otro, si primero no se acepta a sí mismo, Recuerda esta regla, quien no se acepta no te acepta, por eso lo primero que debes hacer antes de buscar la aprobación de alguien más, es aceptarte a ti mismo. Hoy quiero preguntarte ¿ Cómo está tu percepción de ti mismo? ¿Cómo te ves a ti mismo? ¿Qué tanto te conoces? ¿Qué tanto…
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¿CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA?

¿CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA?

Bienestar Emocional, Pareja, Relaciones, Salud Mental
Superar una ruptura amorosa es un gran desafío de tiempo y mucha conciencia, puesto que en ocasiones, no la superamos, sino que simplemente aprendemos a reemplazarla, postergando un duelo que luego será más doloroso. Hoy quiero compartir contigo tres salvavidas emocionales para superar de raíz una ruptura amorosa. RECONOCE TU PÉRDIDA Y HAZ TU DUELO Así te cueste aceptarlo debes entender que así tu relación se haya tornado tóxica y complicada, la ruptura de esa relación es una perdida y las pérdidas producen dolor, por eso es importante reconocer ese dolor y tomar el tiempo para llorar y sanar, de lo contrario ese dolor se acumulará y en futuras pérdidas puede salir a flote, produciendo un colapso emocional. IDENTIFICA LAS NECESIDADES QUE SUPLIA ESA PERSONA Y EMPIEZA A SUPLIRLAS TU…
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¿CÓMO SUPERAR LA TRAICIÓN?

¿CÓMO SUPERAR LA TRAICIÓN?

Bienestar Emocional, Pareja, Relaciones, Salud Mental
Nadie está preparado para la traición, pero ninguno está exento de traicionar. Entender, sin justificar que la naturaleza del ser humano es mentir ya sea por miedo, por conveniencia o por necesidades emocionales, nos ayuda a construir relaciones menos idealistas y más sinceras. Esta semana estaré compartiendo contigo tres salvavidas emocionales para que puedas superar la traición. NO TOMES LA TRAICIÓN COMO ALGO PERSONAL Sé que suena loco lo que te estoy diciendo, pero la realidad es que la razón por la que la traición tiene el poder de destruir tu autoestima, es porque potencia los sentimientos de rechazo que ya tienes hacia ti mismo. Recuerda que la traición es una decisión personal de quien traiciona pero no te quita valor, ni dignidad. Debes empezar a reconstruir tu identidad y…
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¿CÓMO ALCANZAR TUS METAS?

¿CÓMO ALCANZAR TUS METAS?

Emprendimiento Sano, Relaciones
Todos los seres humanos sin excepción alguna tenemos la necesidad de sentirnos realizados a través de los logros y para medir esos logros nos ponemos metas a nivel personal, familiar y profesional. Pero para alcanzar metas, no es suficiente con desear, sino que es importante planear, conquistar pequeñas metas cada día y educar las emociones, para no ser guiado por lo que sientes sino por la convicción que tienes de lograr aquello que te has propuesto. Hoy quiero compartir contigo tres ejercicios emocionales para conquistar tus metas CELEBRA LAS PEQUEÑAS METAS  Una de las causas de la frustración y la ansiedad es querer conquistarlo todo al mismo tiempo, por esta razón es importante que seas consciente de tu gran meta, pero que puedas hacer un plan de pequeñas metas que…
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EJERCICIOS EMOCIONALES PARA CREAR RELACIONES SANAS

EJERCICIOS EMOCIONALES PARA CREAR RELACIONES SANAS

Relaciones
Crear relaciones sanas en un mundo cada vez más tóxico es un verdadero reto, pero con mucha conciencia, paciencia y constancia es posible crear relaciones desde el propósito y no desde las necesidades, vacíos o miedos. Hoy quiero compartir contigo tres ejercicios emocionales para crear relaciones sanas: MUÉSTRATE TAL Y COMO ERES – LAS RELACIONES SANAS NO SE APARENTAN En un mundo de apariencias ser auténtico es el primer paso para una relación sana, es verdad que no a todos les gustará tu forma de ser pero hay alguien a quien le gustará tu versión original. Es desgastante y también imposible crear una versión diferente dependiendo de los gustos de otra persona, porque al final terminarás negociando tu esencia a cambio de aprobación. Por supuesto es importante reconocer tus debilidades,…
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